青汁を飲むと得られる効果として、では無いですが、効果的に働くものとしては優れています。
ダイエットをする＝過度の食事制限に運動、発刊など負担をかける、という考えは無いと思いますが、やはりバランスの崩れた食生活を知らず知らずにダイエットとして実践されている人は多いと思います。
その結果、痩せはしますが、どちらかというと栄養失調になっただけ、という場合が多いようです。
ダイエットの基本はバランスの取れた食生活と適度な運動量です。
現代人の食生活は、どうしても偏りがちでバランスをとるのはなかなか難しいですね。
ですからその補助として青汁は野菜を加工する過程で一番栄養素を失わない方法で摂取できるので効果的なのです。もちろん直接野菜を摂取するのが一番よい方法であることは言うまでもありません。
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青汁はサプリメントなど科学的なものと比べて圧倒的に多いのが、食物繊維の量。新鮮で瑞々しい天然のビタミンやミネラル。そしてそれら全てがバランスよく含まれているということです。
飲み続けると、それまで足りていないビタミンやミネラルが体に必要量が満たされるので、体調がよくなります。身体本来が持つ、代謝や免疫といった機能が正常に働くためです。
そうすると、腸内環境や肌荒れが改善され、野菜の抗酸化物質が、体細胞を活発化させ若返りを促進し、有害な活性酸素やその他の毒素のデトックス、
また食物繊維は、血中の糖分吸収を穏やかにし、急激な変動をしないようにしたり、腹持ちがよく、空腹を抑えてくれます。photo credit: TAKA@P.P.R.S